Chronische Schmerzerkrankung
…..und nimm dir Zeit, denn die Schildkröte kann mehr vom Weg erzählen als der Hase…
Es kommt nicht auf die Geschwindigkeit an, besonders bei der Fibromyalgie zählt eher Regelmäßigkeit als Schnelligkeit…
Als ich 2012 den Camino lief, war mein NickName „purpel Turtl“
(K)ein Wunder, weil ich so langsam lief und trotzdem die knapp 1000km in fünf Wochen schaffte.
Gehen ist gesünder als sich gehen zu lassen…..wobei auch das ab und zu sein darf um die Akkus wieder aufzuladen…die regelmässige Bewegung – am besten täglich – ist die beste Vorsorge für viele Erkrankungen wie Herz- und Kreislauferkrankungen, Schlafstörungen, Übergewicht, chronische SchmerzErkrankung wie die Fibromyalgie.
Ich habe eine FibroKlientin, die nennt ihre Fibromyalgie liebevoll “ Lady Gaga. Gegen die Fibromyalgie anzukämpfen ist kräfteraubend und aussichtssichtslos, da sie ein Teil von uns ist…besser als kämpfen ist annehmen und damit versöhnen
Bei der multimodalen Therapie der Fibromyalgie und vielen anderen chronischen SchmerzErkrankungen, ist Bewegung einer von vielen – sehr wichtigen – TherapiePfeiler. Dabei kommt es nicht auf Schnelligkeit oder Höchstleistung an, sondern auf Regelmäßigkeit!
Pausen, Langsamkeit und Entschleunigung sind bei der Fibromyalgie genau so wichtig wie Bewegung….deshalb immer mal wieder auf die Bremse treten, anhalten, innehalten und durchatmen….