…..das Ziel 10000Schritte war heute eine wirkliche Herausforderung. nass, kalt, windig, duster…da stellt sich schon die Frage „gehe ich raus“ und der innere Schweinehund zeigt grinsend auf’s Sofa.
Ich habe die Herausforderung angenommen und den inneren Schweinehund mitgenommen…
Laufen ist mein SchmerzMedikament.
Ja, mit Nebenwirkungen: Entspannung, Stressabbau, Blutdrucksenkend, Immunstärkend, guteLaunefördernd und Wanja findet es klasse
…..und nimm dir Zeit, denn die Schildkröte kann mehr vom Weg erzählen als der Hase…
Es kommt nicht auf die Geschwindigkeit an, besonders bei der Fibromyalgie zählt eher Regelmäßigkeit als Schnelligkeit…
Als ich 2012 den Camino lief, war mein NickName „purpel Turtl“
(K)ein Wunder, weil ich so langsam lief und trotzdem die knapp 1000km in fünf Wochen schaffte.
Bei der multimodalen Therapie der Fibromyalgie und vielen anderen chronischen SchmerzErkrankungen, ist Bewegung einer von vielen – sehr wichtigen – TherapiePfeiler. Dabei kommt es nicht auf Schnelligkeit oder Höchstleistung an, sondern auf Regelmäßigkeit!