Chronische Schmerzerkrankung

Erkenntnis des Tages

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Erkenntnis des Tages

….wer einen RegenBogen sehen will, muss Regen akzeptieren…

Heute gab es den RegenBogen nur als Schirm….

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze und begleite ich Sie in Krisen, bei Entscheidungen, bei der Bewältigung chronischer Erkrankungen, wie Fibromyalgie, chronisches Schmerzsyndrom, FatigueSyndrom, longCovid und ähnliche.

Wenn Sie mehr darüber wissen wollen, rufen Sie mich gerne und unverbindlich an
0174 7277670 oder per mail cornelia.bloss@t-online.de
www.corneliabloss.de
Hausbesuche sind möglich

Gehe dann geht’s dir gut

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…gehen ohne zu denken, geht das?..
Wohltuend wäre es für uns Fibros auf jeden Fall. Mal aussteigen aus dem GedankenKarusell und statt fibroFog, entspannende Leere im Kopf.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze und begleite ich Sie in Krisen, bei Entscheidungen, bei der Bewältigung chronischer Erkrankungen, wie Fibromyalgie, chronisches Schmerzsyndrom, FatigueSyndrom, longCovid und ähnliche.

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Gehe dann geht’s dir gut

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Gehe, dann geht’s dir gut!

…wer glaubt, keine Zeit für tägliche Bewegung zu haben, wird früher oder später Zeit zum KrankSein haben müssen…für uns Fibro’s ist die regelmässige, moderate Bewegung ein ganz wichtiger TherapieBaustein.

Sucht euch eine BewegungsArt aus, die euch Spaß macht, die ihr gerne ausübt, die ihr vielleicht mit Entspannung/Entschleunigung verbinden könnt….

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze und begleite ich Sie in Krisen, bei Entscheidungen, bei der Bewältigung chronischer Erkrankungen, wie Fibromyalgie, chronisches Schmerzsyndrom, FatigueSyndrom, longCovid und ähnliche.

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Erkenntnis des Tages

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Erkenntnis des Tages

…meist hetzen wir – aber wohin ?

Für uns Fibro’s ist Entschleunigung ein Tool aus der multimodalen Therapie.
Meist weder alltags- noch arbeitstauglich in einer Welt, wo
höher, schneller, weiter, das tägliche Motto ist.

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Lichtblicke

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Gehe, dann geht’s dir gut!

…wie im wahren Leben: ein trüber grauer Tag endet mit Sonne in fantastischen Farben…

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Chronische Erkrankung und Auszeiten

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Chronische Erkrankungen und Auszeiten

…wenn du sie dir nicht nimmst, wird dein Körper Sie einfordern…

Der Körper und meist auch die Seele, sind Tag und Nacht mit dem KrankheitsBild der chronischen Erkrankung konfrontiert.
Auszeiten sind daher kein Luxus oder Faulheit, sondern überlebenswichtig um den Alltag zu meistern.

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Fibromyalgie und IndustrieZucker

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Fibromyalgie und IndustrieZucker ein unfreiwilliger SelbstVersuch

Aus Süßkram mache ich mir seit Kindheit nichts. Ich liebe eher das Herzhafte. Ausser im Espresso, verwende ich keinen IndustrieZucker.
So ist auch die Weihnachtszeit, keinerlei Versuchung für mich. Vor einer Woche habe ich dann – aus welchen Gründen auch immer – drei Tage hintereinander zum nachmittaglichen Kaffee, je drei DominoSteine gegessen. Sonst gab es keine Abweichungen beim Essen, im StressManagement, der Bewegung etc.
Am dritten Tag bekam ich ganz schlimme Gelenkschmerzen. Normalerweise habe ich keine sog. Schübe. Mein SchmerzLevel ist seit Jahren auf einem konsequent niedrigen Niveau. Drei weitere Tage hielten diese starken Schmerzen an, bevor sie langsam abklangen. Ich führte es auf den, für mich, ungewohnten ZuckerKonsum und entschloss mich den „Versuch“ zu wiederholen. Wieder aß ich drei Tage drei DominoSteine und siehe da, die Schmerzen waren wieder da.
Das Ernährung eine Rolle bei der Fibromyalgie spielt, wusste ich. Das Zucker aber eine solch gravierende Wirkung hat, finde ich sehr erschreckend. ( zur Info, ich habe keinerlei Allergien )
Wie sind eure Erfahrungen?

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Multimodale Therapie

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Fibromyalgie und multimodale Therapie

FibroBetroffene stellen immer wieder die Frage “ Was hilft? “
Die Antwort “ nie nur eine Therapie, eine Massnahme “
Es ist immer die individuelle Mixtur aus
moderater, regelmäßiger und angepasster Bewegung, psychotherapeutische Begleitung, Stressreduzierung, Entschleunigung, Entspannung, manuelle Therapie, Ernährung…..und das ein Leben lang.
Es ist mehr als Therapie, es ist Lebenstil.
Aber es lohnt sich, denn gut leben mit Fibromyalgie ist möglich, dass es einfach ist, verspreche ich nicht.

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Gehe dann gehts dir gut

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Gehe, dann geht’s dir gut!

Auch bei einer Erkältung raus?
Ja, wenn sich kein Fieber dazugesellt!
Dann gehe ich noch langsamer ( wenn das überhaupt möglich ist :-)) verteile die 10000Schritte auf viele kleine Etappen.
Die frische Luft macht den Kopf frei und die Gedanken positiv

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Gehe dann geht’s dir gut

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Gehe, dann geht’s dir gut!

Einen Spaziergang kann man nicht wiederholen, selbst wenn man den Weg mehrfach geht. Immer ist etwas anders, das Wetter, die Stimmung, die Dinge, die einem auffallen

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