Chronische Schmerzerkrankung

Chronische Erkrankung und Auszeiten

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Chronische Erkrankungen und Auszeiten

…wenn du sie dir nicht nimmst, wird dein Körper Sie einfordern…

Der Körper und meist auch die Seele, sind Tag und Nacht mit dem KrankheitsBild der chronischen Erkrankung konfrontiert.
Auszeiten sind daher kein Luxus oder Faulheit, sondern überlebenswichtig um den Alltag zu meistern.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze und begleite ich Sie in Krisen, bei Entscheidungen, bei der Bewältigung chronischer Erkrankungen, wie Fibromyalgie, chronisches Schmerzsyndrom, FatigueSyndrom, longCovid und ähnliche.

Wenn Sie mehr darüber wissen wollen, rufen Sie mich gerne und unverbindlich an
0174 7277670 oder per mail cornelia.bloss@t-online.de
www.corneliabloss.de
Hausbesuche sind möglich

Fibromyalgie und IndustrieZucker

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Fibromyalgie und IndustrieZucker ein unfreiwilliger SelbstVersuch

Aus Süßkram mache ich mir seit Kindheit nichts. Ich liebe eher das Herzhafte. Ausser im Espresso, verwende ich keinen IndustrieZucker.
So ist auch die Weihnachtszeit, keinerlei Versuchung für mich. Vor einer Woche habe ich dann – aus welchen Gründen auch immer – drei Tage hintereinander zum nachmittaglichen Kaffee, je drei DominoSteine gegessen. Sonst gab es keine Abweichungen beim Essen, im StressManagement, der Bewegung etc.
Am dritten Tag bekam ich ganz schlimme Gelenkschmerzen. Normalerweise habe ich keine sog. Schübe. Mein SchmerzLevel ist seit Jahren auf einem konsequent niedrigen Niveau. Drei weitere Tage hielten diese starken Schmerzen an, bevor sie langsam abklangen. Ich führte es auf den, für mich, ungewohnten ZuckerKonsum und entschloss mich den „Versuch“ zu wiederholen. Wieder aß ich drei Tage drei DominoSteine und siehe da, die Schmerzen waren wieder da.
Das Ernährung eine Rolle bei der Fibromyalgie spielt, wusste ich. Das Zucker aber eine solch gravierende Wirkung hat, finde ich sehr erschreckend. ( zur Info, ich habe keinerlei Allergien )
Wie sind eure Erfahrungen?

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze und begleite ich Sie in Krisen, bei Entscheidungen, bei der Bewältigung chronischer Erkrankungen, wie Fibromyalgie, chronisches Schmerzsyndrom, FatigueSyndrom, longCovid und ähnliche.

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Multimodale Therapie

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Fibromyalgie und multimodale Therapie

FibroBetroffene stellen immer wieder die Frage “ Was hilft? “
Die Antwort “ nie nur eine Therapie, eine Massnahme “
Es ist immer die individuelle Mixtur aus
moderater, regelmäßiger und angepasster Bewegung, psychotherapeutische Begleitung, Stressreduzierung, Entschleunigung, Entspannung, manuelle Therapie, Ernährung…..und das ein Leben lang.
Es ist mehr als Therapie, es ist Lebenstil.
Aber es lohnt sich, denn gut leben mit Fibromyalgie ist möglich, dass es einfach ist, verspreche ich nicht.

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Gehe dann gehts dir gut

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Gehe, dann geht’s dir gut!

Auch bei einer Erkältung raus?
Ja, wenn sich kein Fieber dazugesellt!
Dann gehe ich noch langsamer ( wenn das überhaupt möglich ist :-)) verteile die 10000Schritte auf viele kleine Etappen.
Die frische Luft macht den Kopf frei und die Gedanken positiv

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Gehe dann geht’s dir gut

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Gehe, dann geht’s dir gut!

Einen Spaziergang kann man nicht wiederholen, selbst wenn man den Weg mehrfach geht. Immer ist etwas anders, das Wetter, die Stimmung, die Dinge, die einem auffallen

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Neue Perspektiven

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Perspektive wechseln

Das ist auch hilfreich bei chronischen Erkrankungen. Anstatt “ was kann ich nicht mehr “
“ was geht noch, was ist noch alles möglich!“
Und oh Wunder, da gibt es noch ganz Möglichkeiten und Wege.

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Gehe dann geht’s dir gut

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Gehe, dann geht’s dir gut!

Egal wie langsam du gehst, du schaffst mehr als alle, die zu Hause bleiben

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Gehe dann geht’s dir gut

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Gehe, dann geht’s gut!

Glück und Zufriedenheit bedeutet, seinen eigenen Weg zu gehen, der mag manchmal einsam erscheinen, aber nie langweilig.

Als FibromyalgieBetroffene ist der Weg oft einsam, weil andere an dir vorbeiziehen, viele Dinge nicht mehr so laufen wie einst und manche Wegstrecke mühsam ist.
A b e r es lohnt sich immer!

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Vortrag in Klausen

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Gut leben mit Fibromyalgie!

Vortrag beim Landfrauenverband Bernkastel-Wittlich in Klausen.
Fast zwanzig FibroBetroffene und Interessierte haben den Weg bei Regen und Dunkelheit nach Klausen gefunden.
Ziel meiner Vorträge ist zu informieren, Wege aufzuzeigen mit der chronischen Erkrankung gut und versöhnt zu leben, aber vorallem Mut zu machen.
Danke für die perfekte Organisation an Dorothea Alt und an die Teilnehmer, die sich an dem interaktiven Vortrag mit wertvollen Erfahrungen, beteiligt haben.

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Fibromyalgie und Bewegung

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Fibromyalgie und Bewegung.

A b e r es muß die Richtige sein. Moderat, angepaßt, regelmäßig und vor allem sanft.
Bei uns Fibros sind alle Bewegungen, die mit Anspannung zu tun haben, meist kontraproduktiv. Grund ist, dass die Anspannung zu massiven Verspannungen führt, die Muskeln fühlen sich wie eingefroren an. So ist z.b. Muskelentspannung nach Jakobsen – für viele eine tolle Möglichkeit um in die Entspannung zu kommen – für die meisten Fibro’s aber eine schmerzhafte Angelegenheit.

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