Gehen ist gesünder als sich gehen zu lassen…..wobei auch das ab und zu sein darf um die Akkus wieder aufzuladen…die regelmässige Bewegung – am besten täglich – ist die beste Vorsorge für viele Erkrankungen wie Herz- und Kreislauferkrankungen, Schlafstörungen, Übergewicht, chronische SchmerzErkrankung wie die Fibromyalgie.
Ich habe eine FibroKlientin, die nennt ihre Fibromyalgie liebevoll “ Lady Gaga. Gegen die Fibromyalgie anzukämpfen ist kräfteraubend und aussichtssichtslos, da sie ein Teil von uns ist…besser als kämpfen ist annehmen und damit versöhnen
Bei der multimodalen Therapie der Fibromyalgie und vielen anderen chronischen SchmerzErkrankungen, ist Bewegung einer von vielen – sehr wichtigen – TherapiePfeiler. Dabei kommt es nicht auf Schnelligkeit oder Höchstleistung an, sondern auf Regelmäßigkeit!
… werden nicht ausreichen, die Betroffene und Helfer der HochwasserKatastrophe seit dem 15.Juli 2021 täglich gelaufen sind … Schritt für Schritt immer weiter beim aufräumen…Allen ganz viel Kraft und Hoffnung
Worüber ich mich freue und besonders dankbar bin: Für alles Wertvolle was uns geblieben ist: zum Beispiel Familie, Gesundheit, Freunde, den Glaube an das Gute im Menschen…alles Materielle ist zu ersetzen..
Pausen, Langsamkeit und Entschleunigung sind bei der Fibromyalgie genau so wichtig wie Bewegung….deshalb immer mal wieder auf die Bremse treten, anhalten, innehalten und durchatmen….
…nur weil du keine Lösung siehst, heisst das nicht, dass es keine gibt…. Aufstellungen in geschützten Rahmen, können neue Wege aufzeigen, von denen man bisher noch nicht wusste , dass es sie gibt…oder aber sie zeigt dir wie man auf alten Wegen besser geht…nicht immer ist eine komplette Änderung des Lebens notwendig, manchmal reichen kleine […]
…wenn ich alt bin will ich nicht jung aussehen, sondern zufrieden und weise… Graue Haare sind Strähnen der Weisheit und Falten lebendig gewordene Spuren des Lebens..
In Zeiten des Wandels, stellt sich für viele die Frage: wie geht es weiter, was möchte ich wirklich im Leben, welche Möglichkeiten und Wege gibt es. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie kann ich Sie bei diesen Fragen begleiten und hilfreich zur Seite stehen. Eine Aufstellung im geschützten Rahmen kann die Lösung näher bringen. Wobei Ihnen eine […]
Worüber ich mich heute freue und besonders dankbar bin: Das aus Sauer manchmal etwas richtig Leckeres wird..