Wenn ich gehe, dann geht’s mir gut. Letzte Woche: 114.802 Schritte. Diese Woche: mit Sicherheit weniger – es sei denn, man kann Schweißperlen auch zählen. Wir Fibro’s mögen zwar die Wärme… …aber eher punktuell – zum Beispiel als Wärmflasche auf schmerzenden Stellen, nicht als Ganzkörper-Sauna Also: Schritte ja, aber bitte ohne Grillfunktion.
Berührung mit Folgen Heute beim Friedensgruß in der Kirche: Statt Händeschütteln lege ich wie immer meine Hand aufs Herz und verbeuge mich leicht – ein stilles Zeichen des Respekts. Als ich mich zur anderen Seite wende, streckt mir eine Frau, die mir schon beim Hereinkommen sehr sympathisch war, freundlich die Hand entgegen. Aus Höflichkeit will […]
Wenn ich gehe, dann geht’s mir gut Mit Fibromyalgie ist jeder Tag eine Herausforderung – doch gerade deshalb ist es so wichtig, kleine Momente der Stärke bewusst zu erleben. Ein Spaziergang in der Natur schenkt nicht nur Bewegung, sondern auch Leichtigkeit für die Seele. Zwischen sanften Schritten, dem Rauschen der Blätter und frischer Luft darf […]
Warum wird bei Fibromyalgie-Betroffenen so häufig eine Depression diagnostiziert? Viele Symptome der Fibromyalgie ähneln denen einer Depression. Das führt häufig dazu, dass Betroffene vorschnell mit einer depressiven Störung diagnostiziert werden – obwohl die Ursache woanders liegt. Wenn ich meinem Arzt zum Beispiel sage, dass ich morgens nur schwer in die Gänge komme, sieht er darin […]
Fibromyalgie – noch immer viele Mythen rund um die Diagnose! Viele glauben leider immer noch, dass Triggerpunkte zur Diagnose gehören. Doch das ist längst überholt! Die sogenannten Tender Points wurden bereits vor Jahren aus dem Diagnosekatalog gestrichen. Wichtig zu wissen: Fibromyalgie ist weder im Labor noch durch bildgebende Verfahren nachweisbar. Deshalb erfolgt die Diagnose über […]
Wenn ich gehe, dann geht’s mir gut. Der Wolkenbaum erinnert uns daran, wie wohltuend Bewegung in der Natur sein kann. Einfach losgehen, Schritt für Schritt – raus aus dem Kopf, rein in den Moment. Gehen stärkt, beruhigt und bringt Klarheit Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze und begleite ich Sie in Krisen, bei beruflichen und persönlichen […]
Worüber ich mich freue und dankbar Gestern in Prüm bei der VHS: Mein Vortrag „Gut leben mit Fibromyalgie“. Fibromyalgie – eine chronische Schmerzerkrankung, die oft unterschätzt wird und viele Lebensbereiche beeinflusst. Umso wichtiger sind Aufklärung, Austausch und das Wissen, dass man nicht allein ist. Einmal mehr hat sich gezeigt: Die wahren Expert*innen sind die Betroffenen […]
Worüber ich mich freue und dankbar bin: Heute morgen, kurz nach 8 Uhr, klingelt UPS an der Tür und eine gut gelaunte, strahlende Frau, übergibt mir ein Päckchen mit den Worten: “ Hallo Frau Bloss, wir kennen uns aus einen BewerbungsCoaching, dass ich bei Ihnen mitgemacht habe. Sie haben Eindruck bei mir hinterlassen“.. ….das ist […]
Wenn ich gehe, dann geht’s mir gut ……was mir Kurioses 😳und Außergewöhnliches oder auch Schönes, in all‘ den Jahren begegnet ist, in denen ich zu Fuß 🥾unterwegs bin: „Schritt für Schritt zur besseren Lebensqualität“ Manchmal fühlt sich der Weg beschwerlich an – jeder Schritt kostet Kraft, jede Stufe scheint steiler. Doch zwischen den Herausforderungen gibt […]
Fibromyalgie und Nahrungsergänzungsmittel Nahrungsergänzungsmittel können – wie der Name schon sagt – eine sinnvolle Unterstützung sein. Sie ersetzen jedoch nicht die individuelle, lebenslange, multimodale Therapie, die bei Fibromyalgie essenziell ist. Dazu gehören unter anderem: Moderate, regelmäßige Bewegung (z. B. sanfter Ausdauersport ) Manuelle Therapie (Physiotherapie, Osteopathie, Massagen) Begleitende Psychotherapie (z. B. kognitive Verhaltenstherapie zur Schmerzbewältigung) […]